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負責為將計劃退休/退休人仕尋找合適的活動
編號 20170911232754
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670
 
樂活新中年 「營康於己」健康小組
9月30日 (星期六) 至12月31日 (星期日)
樂活新中年辦公室 – 香港紗廠第5期4樓C室(荔枝角站B1出口步行約100米)
300
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
地圖
樂活新中年 健康小組
 
下定決心改善健康,就在今天!
 
 
新中年隨著年齡增加,個人的醫療開支將難免增加。我們提倡「營康於己」,鼓勵新中年改變飲食習慣,多做運動,保持健康,過有質素的退休生活。
 
 
活動目標:透過設定運動目標和健康目標,及提供達標獎賞,協助新中年建立健康的生活習慣。
 
 
活動特色:
 
- 由計步手機APP記錄每天運動的狀況
 
- 設立網上群組,讓參加者互相鼓勵,分享心得
 
- 網下每月小組聚會,專家教路
 
- 每月達到運動目標可得到獎賞
 
 
活動流程:
 
9月30日上午:
 
1) 量度體重、BMI、脂肪比率、肌肉比率和心電圖;
 
2) 設定和教使用計步手機APP;
 
3) 由營養師設定運動目標(如每天步數)和健康目標(如體重)
 
地點:樂活新中年辦公室
 
 
10月28日上午:
 
1) 量度體重、BMI、脂肪比率、肌肉比率和心電圖;
 
2) 小組聚會,分享心得,運動導師/營養師提供意見;
 
3) 達到運動目標可得到獎賞
 
地點:樂活新中年辦公室
 
 
12月2日上午:
 
1) 量度體重、BMI、脂肪比率、肌肉比率和心電圖;
 
2) 小組聚會,分享心得,運動導師/營養師提供意見;
 
3) 達到運動目標可得到獎賞
 
地點:樂活新中年辦公室
 
 
12月30日上午:
 
1) 量度體重、BMI、脂肪比率、肌肉比率和心電圖;
 
2) 小組聚會,分享心得,運動導師/營養師提供意見;
 
3) 達到運動目標可得到獎賞
 
地點:樂活新中年辦公室
 
 
名額:30人 (升級會員優先)
 
費用:HKD300 (為期3個月)
 
網上報名: https://goo.gl/fQALRn (你將收到WhatsApp訊息)
查詢:請WhatsApp至 68429033 樂活新中年專線
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2017年09月30日
活動人數 30
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