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負責為將計劃退休/退休人仕尋找合適的活動
編號 20180919172456
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883
 
【樂活新中年】降血壓運動班
11月2日 (星期五) 1530 至11月30日 (星期五) 1630
樂活新中年辦公室 (九龍長沙灣道760號香港紗廠第五期4樓C室;荔枝角地鐵站B1出口)
升級會員$500(五堂);普通會員$600(五堂)
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
血壓高需要做運動,但知易行難。自己做運動好悶?不如一起運動,相互激勵,交流信息。
 
 
對於血壓高的朋友而言,運動能放鬆血管,增加血管彈性,減低周邊循環阻力。對神經活動、荷爾蒙受體,以及身體製造化學物質有著急性及慢性的正面影響。
 
 
在這個運動班,導師Sean Pang會教大家一起做帶氧運動、肌肉訓練,和柔軟與伸展運動。
 
 
日期:11月2日、9日、16日、23日和30日
 
時間:下午3:30 - 4:30
 
地點:樂活新中年 (長沙灣道760號香港紗廠第5期4樓C室;荔枝角站B1出口)
 
費用:升級會員$500(五堂);普通會員$600(五堂)
 
對象:血壓偏高人士
 
名額:12位
 
裝備:請穿輕便運動裝,場地有瑜珈墊提供,參加者可自備大毛巾鋪在瑜珈墊上,亦可自備瑜珈墊。
 
 
報名方法:
 
1. 網上報名:https://bit.ly/2Ozl1zB
 
2. WhatsApp 報名: https://bit.ly/2pw0D7y
 
 
導師Sean Pang專業資格:
 
     
  1. 美國EXOS運動表現提升訓練專家 (EXOS Performance Specialist)
  2.  
  3. 美國運動醫學會認可私人教練(NASM Certificated Personal Trainer)
  4.  
  5. 美國運動醫學會長者體適能專家(NASM Senior Fitness Specialist)
  6.  
  7. 香港伸展運動學會私人伸展導師證書(HKSEA Personal Stretching Trainer)
  8.  
  9. 聖約翰救傷會運動急救專修課程
  10.  
 
 
條款及細則:
 
- 樂活新中年(“本會”)保留更改活動內容之權利,包括導師安排及人數比例等。
 
- 如申請已被接納,本會不會安排轉班或退款。
 
- 本會保留接受或拒絕任何人士報名之權利。
 
- 本會保留取消任何課程之權利。
 
- 如參加者因私人理由導致未能上堂,本會將不會安排退款、補堂或轉讓他人。
 
- 參加者須自行承擔參與活動之風險並藉此免除向樂活新中年及其職員因活動中發生意外或受傷索償及提出訴訟之權利。
 
- 本會保留修改任何資料、條款之權利而不予任何通知。
 
- 如天文台懸掛八號風球或以上強風訊號,黑色暴雨警告,當日活動將被取消而不予任何通知。如訓練因天氣不佳而取消,所繳款項概不退還。如場地許可,本會將盡量安排補堂。
 
- 導師有權拒絕未繳費用之參加者出席活動。
 
- 導師有權終止不遵守指引或違反活動守則之參加者出席活動。
 
- 參加者須穿著合適之運動服裝。
樂活新中年查詢
 
1. 電話:2833 5562
 
2. WhatsApp:6842 9033
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2018年11月02日
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