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KC Sir
導師簡介 :
1. 香港伸展運動學會:導師證書
2.香港專業學校:保健按摩師證書
3.香港專業培訓學會: 痛症管理應用證書
4. 國際培訓導師證書
編號 20181110164435
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【活動策劃伙伴系列】- 腰背伸展舒緩工作坊(星期六 班 )
12月22日 (星期六) 1130 至12月22日 (星期六) 1300
九龍荔枝角青山道688-690號嘉名工廠大廈C座2樓G5室(香港工業中心對面)地鐵站C出口)
100/1堂
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
現在都市人長時間對著電腦工作,腰痛腳痛肌肉繃緊亦在所難免。固定姿勢導致筋膜不健康的症狀。
 
 
[低頭族]即指長時間低頭滑手機,肩頸繃緊僵硬是現代人很常見的毛病。香港現時低頭族群年齡已由2歲至70歲不等,長時間低頭脖子容易酸痛不舒服累積的壓力產生了上背部帶來沈重下背疼痛,腰緊膊痛隨之而來,這些都是因為肌肉太過緊繃所導致的現象。
 
 
別看少拉筋,原來「拉筋」好處多得很!一齊來跟 KC Sir 學習「拉筋」,每天只要花20分鐘左右進行「重點拉筋」 ,不僅僅能促進睡眠,好處更有:促進全身氣血循環、使人返老還童、延年益壽,可普遍改善各種慢性病:如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘、肩周炎、失眠、心情煩躁……
 
 
正如KC Sir教拉筋的所說 "筋縮",全身的筋縮短了,渾身就會變得僵硬不自在, 所以 "重點拉筋" 時間上也節省不少,每天只要花20分鐘左右去練即可。
 
 
活動詳情
 
日期: 2018 年12月 22日
 
(星期六)
 
時間:上午 11:30-13:00
 
地點:九龍荔枝角青山道688-690號嘉名工廠大廈C座2樓G5室(香港工業中心對面)地鐵站C出口)
 
費用:升級會員和普通會員同價$100/1堂
 
 
報名方式
 
1. WhatsApp:https://bit.ly/2Cp65kn
 
2. 網上報名:https://bit.ly/2ypuQtZ
樂活新中年活動查詢
 
1. WhatsApp:68429033
 
2. 電話:2833 5562
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2018年12月20日
活動人數 10
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