楊家太極拳老六路三十七式 主旨 : 以練神、意、氣為主，利用這套太極去鬆開自己身體，達到鬆散通空之象態。 理法 練習太極拳必需內外相修，欲練內必先明白運拳心法，所以練太極拳除知道身形手勢外，也要明行拳時的心法，兩者絕不可分割的。普遍一般練拳的方法，是先學拳套，熟練後再研究理論，這種經長期練習空架子，不知不覺中造成拙力，成一種錯誤運勁方法，錯誤做成後會做成日後的障礙，以至真的內勁不能運用及無法達到豁然貫通的境界。 楊候健傳留下的正確練拳方法就是一開始講明心法拳架，注重以心法引導身形手勢之運行，以達到招中有術，術從招出，招與術相輔相成。 意在先 拳架中每一式的演練必做成意在先，自始至終都是以意引領形體動作，以意領形，亦則以虛帶實的做法，培養一舉一動用心法去引導，而進入鬆弛身體的階段。 先明拳理后才練，而練拳奧妙之處是要用意，練鬆開自己，所以先明理后練拳重要。 37式大約需八個月學畢，實際時間有機會較長或較短。 日期：12月5, 12,19日；1月2, 9, 16,23, 30日（逢星期三） 時間：上午10:30至12:00 （每堂因應招式，大約一半時間講理論心法，一半時間講身形手勢）
*課堂最後半小時會在鄰近公園練習招式地點：樂活新中年辦公室(九龍長沙灣道760號香港紗廠第五期4樓C室；荔枝角地鐵站B1出口）名額：12人費用：$400 (8堂）網上報名：https://bit.ly/2P0bRvu *如閣下仍未成為樂活新中年的會員，可於以下網址登記成為免費會員：https://bit.ly/2zmBxjt 邱先生作義務教學，活動收入扣除場租等成本後將捐予泰山公德會（支援癌症病人）和佛緣軒素食（捐飯給露宿者）