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拜金子
擁有三十年教學經驗,已考獲【澳洲喚醒肌腱證書】【伸展導師證書】【彈力帶教練證書】【舞蹈導師證書】
曾任職香港粵劇班霸【雛凰鳴粵劇團】及各大粵劇班,演出經驗豐富
編號 20181210154433
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【活動策劃伙伴系列】-東方舞伸展班(第二期)
2月25日 (星期一)
樂活新中年辦公室-香港九龍長沙灣道760號 香港紗廠第五期4樓C室(MTR荔枝角站B1出,直行約3分鐘可達。
升級會員1000元/1O堂 會員1200元/1O堂
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
課程內容:
 
1,每堂先做熱身,以減低身體容易拉傷機會。
 
2,再做喚醒肌腱運動,待肌腱準備迎接全身動作,可以令運動期間,身體肌腱更能深層啟動。
 
3,五常痛伸展運動(舒緩日常五種因為錯誤姿勢及開始退化而成的五個常痛位置,包括肩,頸,腰,膝,坐骨神經,五個常痛部位)
 
4,東方舞基本功(包括手,腿功)
 
5,東方舞身韻功(包括眼神,呼吸)
 
6,1O課堂教授一隻東方舞蹈
 
 
活動內容
 
日期:2019 年2月25日-2019年5月6日 (22/4 復活節假期暫停一天) - 共10堂
 
時間:下午2:00-3:30
 
地點:樂活新中年辦公室-香港九龍長沙灣道760號 香港紗廠第五期4樓C室(MTR荔枝角站B1出,直行約3分鐘可達。
 
費用:升級會員$1,000/10堂,會員$1,200/10堂
 
 
#本課程目的是以柔軟溫和運動為主,用舞蹈及音樂以求達到一方面享受舞蹈樂趣,一方面伸展四肢,適合少運動量及無舞蹈底人士
樂活新中年活動查詢
 
1. 電話:2833 5562
 
2. WhatsApp:6842 9033
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2019年01月01日
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