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樂活新中年伸展活動
編號 20181230211735
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666
 
2至3月份 綜合伸展肌力運動進階班 【星期六班】(課程編號:HR6015/HR6016)
2月16日 (星期六) 至3月23日 (星期六)
香港九龍長沙灣道760號香港紗廠第5期4樓C室
$600/6堂(升級會員)/$700/6堂(普通會員/非會員)
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
2至3月份 綜合伸展肌力運動進階班 【星期六班】(課程編號:HR6015/HR6016)
 
 
香港生活節奏急速,因長期站立或坐著,經常使用手機、電腦,身體長時間維持同一姿勢,加上缺乏運動,容易使肌肉過勞及繃緊,引致出現肩、頸、腰、膝等痛症,影響關節活動。
 
 
樂活新中年邀請香港伸展運動學會資深導師有哥及Sean,透過正確安全的伸展運動技巧,放鬆肌肉和肌腱,再配合簡易的肌力鍛鍊,增強肌耐力,提升軀幹的穩定性,對練習伸展運動時可發揮更佳效果,有助改善不良姿勢,提升血液循環,從而達到舒緩及預防痛症。
 
 
主辦機構:樂活新中年
 
 
課程資料:
 
 
日期:2月16、23日 及 3月2、9、16、23日 (星期六) 共6堂
 
 
地點:香港九龍長沙灣道760號香港紗廠第5期4樓C室 Impact房(荔枝角站 B1 出口行5分鐘)
 
 
時間:
 
 
A 班(課程編號:HR6015): 上午 9:30 - 上午11:00
 
 
B 班(課程編號:HR6016): 上午11:15 - 下午12:45
 
 
** 請在備註欄位輸入課程編號 或 A/B 班 **
 
 
費用:$600/6堂(升級會員)/$700/6堂(普通會員/非會員)
 
 
名額:12人
 
 
現有學員優先報名日期:2/1(星期三)- 12/1(星期六)
 
 
新生報名日期:13/1(星期日)開始接受報名
 
 
(以先到先得為原則,滿額後可排後補)
 
 
報名方法:
 
 
1. 網上報名: https://bit.ly/2CH23DN
 
 
2. WhatsApp 報名: 6842 9033
 
 
付款方法:
 
 
入數至匯豐銀行 456-450089-838 Happy-Retired Co Ltd. ,並 WhatsApp 入數紙到 6842 9033
 
 
注意:本會收到入數通知才確認留位。
 
 
導師:翁時有 (有哥)/ 彭志祥 (Sean)
 
 
裝備:請穿輕便運動裝,場地有瑜珈墊提供,參加者可自備大毛巾鋪在瑜珈墊上,亦可自備瑜珈墊。
 
 
查詢電話:2833 5562 或 WhatsApp 6842 9033
 
 
 
條款及細則:
 
 
- 樂活新中年(“本會”)保留更改活動內容之權利,包括導師安排及人數比例等。
 
 
- 如申請已被接納,本會不會安排轉班或退款。
 
 
- 本會保留接受或拒絕任何人士報名之權利。
 
 
- 本會保留取消任何課程之權利。
 
 
- 如參加者因私人理由導致未能上堂,本會將不會安排退款、補堂或轉讓他人。
 
 
- 參加者須自行承擔參與活動之風險並藉此免除向樂活新中年及其職員因活動中發生意外或受傷索償及提出訴訟之權利。
 
 
- 本會保留修改任何資料、條款之權利而不予任何通知。
 
 
- 如天文台懸掛八號風球或以上強風訊號,黑色暴雨警告,當日活動將被取消而不予任何通知。如訓練因天氣不佳而取消,所繳款項概不退還。如場地許可,本會將盡量安排補堂。
 
 
- 導師有權拒絕未繳費用之參加者出席活動。
 
 
- 導師有權終止不遵守指引或違反活動守則之參加者出席活動。
 
 
- 參加者須穿著合適之運動服裝。
查詢電話:2833 5562 或 WhatsApp 6842 9033
查詢電話 2833 5562/ 6842 9033
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2019年03月23日
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