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卓姿舞蹈學院
專業導師教授
趙文波老師、林巧貞老師

趙文波老師簡介
英國皇家舞蹈教師協會會員 (IDTA) Licentiate Fellow
香港國際專業舞蹈總會會員及賽手評審會主席
香港體育舞蹈聯盟(IDSF)會員
卓姿舞蹈學會、南區體育會(主席)
編號 20190506145326
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新中年標準舞班-華爾滋/慢三步【九龍區星期四下午班】
7月4日 (星期四) 1500 至7月25日 (星期四) 1700
石硤尾
$600
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
 
 
 
 
跳舞對新中年的好處有:
 
1) 提高記憶力 - 排舞時,你的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶,經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激,達到健腦效果。
 
 
2) 提高協調力 - 舞蹈動作由頭、頸、肩、上下肢屈伸、轉動等動作組合成,對全身的協調性要求較高。你堅持適度跳舞,有助於提高全身協調能力,幫助不容易摔倒。
 
 
3) 提高柔韌性,大幅度的動作可以充分舒展身體的各個部分,增加肌肉和關節的柔韌性,增強靈活性和協調性。良好的柔韌性會減少運動受傷的概率。
 
 
4) 肌力壯 - 跳舞是全身性運動,會動用全身大部分肌肉,不僅能增強肌肉力量,增加耐力,還可改善體型。經常跳舞還能舒活筋骨,減少因運動不足而導致的腰酸背痛等問題。
 
 
新中年標準舞班由卓姿舞蹈學院主辦,樂活新中年協辦,立即報名吧!
 
 
日期:2019年7月4, 11, 18, 25日(逢星期四)
 
 
時間:下午3:00-5:00
 
 
地點:石硤尾公園體育館或深水埗保安道體育館
 
 
對象:初學者 或 未學過跳舞的新中年
 
 
內容:華爾滋/慢三步
 
 
學費:升級會員 $600/4堂,普通會員$640/4堂
 
 
專業導師:趙文波老師、林巧貞老師
 
趙文波老師簡介
 
- 英國皇家舞蹈教師協會會員 (IDTA) Licentiate Fellow
 
- 香港國際專業舞蹈總會會員及賽手評審會主席
 
- 香港體育舞蹈聯盟(IDSF)會員
 
- 卓姿舞蹈學會、南區體育會(主席)
 
 
報名方法:
 
 
1. 網上報名: http://bit.ly/2Ltm0En
 
 
2. WhatsApp 報名: http://bit.ly/2vGUAAj
 
 
(以先到先得為原則,滿額後可排後補)
 
 
 
付款方式:https://bit.ly/2Q3Y2OO
WhatsApp 68429033
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2019年07月27日
活動人數 15
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