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KC Sir
導師簡介 :
1. 香港伸展運動學會:導師證書
2.香港專業學校:保健按摩師證書
3.香港專業培訓學會: 痛症管理應用證書
4. 國際培訓導師證書
編號 20190923180127
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活動策劃夥伴系列 - 肌筋膜放鬆及伸展運動班 【星期六下午荔枝角班】
10月26日 (星期六) 1400 至11月30日 (星期六) 1530
九龍荔枝角青山道688-690號嘉名工廠大廈C座2樓G5室(香港工業中心對面)地鐵站C出口
$600/6堂(升級會員);$680 / 6堂(普通會員/非會員)
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
由於工作疲勞和經常固定姿勢運用電子科技引致肌筋膜發炎會導致全身繃緊僵硬, 活動性限制及酸麻脹痛,透過伸展拉筋可減輕紓緩痛楚達到痊癒,因此別看少拉筋,原來「拉筋」好處多得很!
 
 
一齊來跟 KC Sir 學習「拉筋」,每天只要花20分鐘左右進行「重點拉筋」 ,不僅僅能促進睡眠,好處更有:促進全身氣血循環、使人返老還童、延年益壽,可普遍改善各種慢性病:如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘、肩周炎、失眠、心情煩躁…… 正如KC Sir教拉筋的所說 "筋縮",全身的筋縮短了,渾身就會變得僵硬不自在, 所以 "重點拉筋" 加強效用,在時間上也節省不少!
 
 
是次課堂主要除了伸展拉筋外,更結合體能性訓練,助參加者改善身心健康,例如提昇心肺耐力、肌肉力量、平衡、協調性、舒緩情緒壓力等。鼓勵各新中年會員增加體力活動的參與度,建立運動習慣。
 
 
活動詳情
 
日期 : 2019年10月26日; 11月2,9,16,23,30.( 星期六 )
 
時間: 14:00 -15:30
 
地點:九龍角青山道688-690號嘉名工廠大廈C座2樓G5室(香港工業中心對面)地鐵站C出口
 
費用:$600/6堂(升級會員);$680 / 6堂(普通會員/非會員)
 
 
報名方法:
 
網上報名:http://bit.ly/2lDUXu3
 
Whatsapp報名:68429033
查詢電話 :
 
28335562
 
6842 9033
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2019年10月24日
活動人數 8
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