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負責為將計劃退休/退休人仕尋找合適的活動
編號 20191023120018
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1,814
 
水中健體伸展運動班 【星期三晚上九龍班】
11月13日 (星期三) 1945 至12月18日 (星期三)
荔枝角游泳池
升級會員$1080/6堂; 普通會員$1200/6堂
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
你有關節不適和腰頸背痛問題纏繞多年?不用懂泳術者亦能參加【水中健體伸展運動班】!
 
 
水是一種很有包容的物質,專業專科富經驗的水中健體復康教練,透過物理理論設計出水中伸展運動技巧動作,在水中有助鬆展筋骨,舒緩痛症問題,增加肌肉力量預防退化及改善骨質密度。
 

 
導師:水中健體復康導師Coach Joan
 
課程地點:荔枝角游泳池(室內50米游泳池)
 
水深:0.9至1.3米
 
游泳池水溫溫度:暖水約26度(以游泳池當日水溫測試為準)
 
 
每月首堂是測試日,有意參加者可報名進行評估是否適合參加此課程,按堂收費
 
 
日期:11月13,20,27日;12月4,11,18日 (星期三)
 
時間:晚上7:45
 
堂費:升級會員$1080/6堂; 普通會員$1200/6堂(每堂45分鐘一節)
 
人數:6-8人
 
對象:主要舒緩痛症,痛症患者需有能力完成45分鐘至1小時在水中的運動量
 
報名前必須讓教練知悉有否曾接受手術、服藥等不適的情況,教練會因應學員的需要,以配合合適的課程內容及技巧
 
如需要家人陪同,必須提前通知樂活新中年或導師。
 
 
 
備註:
 
1.請每堂自備入場費及一個5圓硬幣作儲物櫃用途
 
2.請每堂自備150-170cm浮棒和飲用水 (如購買浮棒有困難,歡迎聯絡樂活新中年)
 
3.服飾:游泳鏡、游泳帽、合適游泳衣物、襪子、乾淨拖鞋、(如適合)保暖衣、長褲
 
4.上課期間不宜服用酒精類飲品、服用藥物、太飽或太餓,上課期間遇到不適,可提前與教練提出後下課。
 
5.學員有責任讓自己在較佳情況下上課,讓每次参加課程時的身體狀況保持良好狀態
 
6.補課安排:如需請假,請通知樂活新中年及導師。
 
學員請於上課前24小時前請假(只限覆診/經期理由) ,教練方會安排順延在下一次課堂進行補課。
 
每月最多一次機會順延,如補堂也無法出席,則未能退款或再安排補堂。
 
如因身體痛症問題在不足24小時情況下請假,只能斟情處理,唯最後決定權由教練和樂活新中年協議後再通知學員。
 
 
報名:
 
網上報名:http://bit.ly/2oVWU6U
 
WhatsApp:68429033
2833 5562
 
6842 9033
活動類別 運動
活動地區 深水埗區
截止日期 2019年11月01日
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