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負責為將計劃退休/退休人仕尋找合適的活動
編號 20191223153445
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2月份陰陽瑜伽 【星期五灣仔區下午班】
2月7日 (星期五) 至2月28日 (星期五)
灣仔譚臣道8號威利商業大廈9E
升級會員 $130/堂,普通會員 $140/堂
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
https://www.happy-retired.com/images/photoupload/files/20191223153445/MyPost.png
 
 
香港人都市生活容易身心疲勞,亦常常會遇到長期不良姿勢而引起不適酸痛等身體問題,卻不懂如何舒展解壓,週而復始的循環讓患者更感疲累!
 
 
揉合陰陽能量的瑜伽,剛柔並重,讓身心得到平衡!節奏快慢分明,初學者也容易掌握,亦可透過兩種不同的方式去體會自己那方較弱,而作出相應練習!
 
 
陰: 瑜伽動作以坐或躺下為主,為幫助身體的筋絡伸展,有助提升柔軟度
 
陽: 瑜伽動作以站立為主,流動性串連一系列式子,讓身體動起來,有助強化肌肉功能、加速血液循環
 
若兩者結合一起練習,健身效果會加倍哦!
 
 
【陰陽瑜伽】課堂結合了強化力量和放鬆伸展這兩種元素,讓身體更加平衡。課堂中會有動態瑜伽,也會有深層的伸展動作,兩者將各佔半堂時間。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。歡迎各新中年參加!
 
 
活動詳情:(歡迎插班!)
 
日期: 2020年2月7,14,21,28日(星期五)
 
時間:下午12:45-1:45
 
地點:灣仔譚臣道8號威利商業大廈9E
 
費用:升級會員 $520/4堂,普通會員 $560/4堂
 
 
報名:
 
1)WhatsApp:http://bit.ly/2kDowLT
 
2)網上報名:https://bit.ly/2ShqS1i
 

 
導師簡介:
 
瑜伽導師Stephanie 以前從事市場推廣工作多年,長期加班令她身心緊張,病痛纏身,於是她決定嘗試瑜伽,結果一試愛上。好奇心驅使下,她於2016年跟隨印度大師Yogananth Andiappan完成了美國瑜伽聯盟200小時師資認證,現為全職瑜伽導師。由零運動到變主動,Stephanie深信其他人都一樣可以,因此致力分享瑜伽,帶動學生以正確的態度和安全的方法去練習,連接身心,感受當下的自己。
 
 
 
場地相片:
 
https://www.happy-retired.com/images/photoupload/files/20191223153445/WhatsAppImage2019-12-23at1.42.07PM.jpeg
 
 
https://www.happy-retired.com/images/photoupload/files/20191223153445/WhatsAppImage2019-12-23at1.42.08PM(2).jpeg
 
 
https://www.happy-retired.com/images/photoupload/files/20191223153445/WhatsAppImage2019-12-23at1.42.08PM(1).jpeg
(852) 2833 5562
 
(852) 6842 9033 (Whatsapp)
活動類別 運動
活動地區 灣仔區
截止日期 2020年02月28日
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