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Ann Lai 黎瑞珍女士
大家好,我是 Ann教練,很多朋友問我50歲之後係咪唔可以玩一些強度較高的運動去改善身體狀況? 答案:緊係唔係喇, 其實祇要用啱方法,循序漸進的訓練,係可以的,而最重要係持之以恆地鍛鍊,若你都想幫助自己,改善身體及有活力體魄 ?我地到時見喇!
編號 20200619120513
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【延期!】(已滿額!)Fitball +Foam Roller 筋膜放鬆運動班 【旺角區星期二下午班】
7月7日 (星期二) 1530 至7月28日 (星期二) 1630
旺角太子道西190號2樓
400
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
Fit完再放鬆,身體好輕鬆
 
 
Fitball 健身球有伸展丶平衡及提升肌耐力功效的運動最佳工具。Foam Roller 滾輪則可放鬆肌筋膜、降低肌肉疼痛、增加血液循環及關節靈活性、且促進身體代謝廢物,咁個Body輕鬆,心情就自然放鬆,身體就更加健康啲喇。
 
 
詳情:
 
日期:2020年7月7, 14, 21, 28日 (星期二)【延期直至另行通知】
 
時間:下午3:30-4:30
 
費用:升級會員$360/4堂; 普通會員$400/4堂
 
人數:6-10人 (每人之間將保持距離,以保障衛生)
 
戴止報名日期:30/6/2020 (星期二)
 
 
地點:旺角太子道西190號2樓
 
場地:提供水機、瑜珈墊,不設淋浴服務
 
學員敬請自備水樽及毛巾丶衣服更換,若學員有需要,亦可自備瑜珈墊。
 
 
 
 
 
網上報名:https://bit.ly/31ezaeK
 
 
教練資歷
 
-無痛效能訓練專業證書 (PPSC 美國國家體育醫學學會授權認可)
 
-專業訓練處方 長者體適能訓練證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-專業訓練處方 慢性病患者體適能證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-專業訓練處方 產前產後體適能證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-兒童及青少年體適能教練 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-脊椎側彎運動療法證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-膝關節損傷運動療法證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-肩關節損傷運動療法證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
 
-懸垂運動訓練教練 (國際康體專才培訓學院)
 
-伸展治療師 (國際康體專才培訓學院)
 
-銅級國際專業康體私人教練證書 (國際康體專才培訓學院)
 
-中文大學現代營養學及中醫食療食養學專業文 (CUSCS)
 
-聖約翰救傷會急救證書
 
 
條款及細則:
 
- 樂活新中年(“本會”)保留更改活動內容之權利,包括導師安排及人數比例等。
 
- 如申請已被接納,本會不會安排轉班或退款。
 
- 本會保留接受或拒絕任何人士報名之權利。
 
- 本會保留取消任何課程之權利。
 
- 如參加者因私人理由導致未能上堂,本會將不會安排退款、補堂或轉讓他人。
 
- 參加者須自行承擔參與活動之風險並藉此免除向樂活新中年及其職員因活動中發生意外或受傷索償及提出訴訟之權利。
 
- 參加者需考慮自身健康狀況, 並按教練指導, 循序漸進訓練 。
 
- 曾受傷或已進行關節置換手術, 必須先知會教練, 以確定是否合適參與運動 。
 
- 本會保留修改任何資料、條款之權利而不予任何通知。
 
- 如天文台懸掛八號風球或以上強風訊號,黑色暴雨警告,當日活動將被取消而不予任何通知。如訓練因天氣不佳而取消,所繳款項概不退還。如場地許可,本會將盡量安排補堂。
 
- 導師有權拒絕未繳費用之參加者出席活動。
 
- 導師有權終止不遵守指引或違反活動守則之參加者出席活動。
 
- 參加者須穿著合適之運動服裝及運動鞋。
致電/Whatsapp 68429033
活動類別 運動
活動地區 油尖旺區
截止日期 2020年07月28日
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