樂活APP免費下載
免費會員登記
關於我們

TOP
負責為將計劃退休/退休人仕尋找合適的活動
編號 20200903141515
A A A
1,896
 
【免費網上運動教室】太極養生健體班
10月6日 (星期二) 至10月29日 (星期四)
香港各區
全免
 
活動詳情
查詢方法
其他資訊
抗疫期間,日日留在家中,都要進行適當運動。而太極更常被喻為有效強身健體、陶冶情操的「良藥」運動,正正適合於疫情期間學習。
 
 
樂活新中年邀請資深太極導師徐鈿英師傅進行教授。徐師傅醉心於太極武術,師承當今中國太極四大金剛之一"王西安"大師,汲取大師的精髓,融匯貫通,對於陳,楊,吴,孫武各派太極拳,劍皆有極高造詣。 早年徐師傅於香港武聯,國總等太極公開賽屢穫冠軍。
 
 
是次一連八課教授“太極拳養生八式”,套路招式是由王西安大師精心創編,現為王西安拳法標准化教學入門課。該套路集王西安大師一生習拳、授拳體悟并汲取太極拳精華動作提煉而成。習練之前,全身放松,放下一切塵累,全身松靜,無人無我,與自然融為一本,呼吸緩慢勻長,慢慢體悟大自然的真氣,并隨之運行,綿綿不斷,升降自然,一呼一吸,息息歸根,一招一式都是對習練者生理和心理的調節。該套路簡單易學,不受場地、時間的限制,方寸之地,碎片化時間即可練習。尤其適合生活節奏快,身心壓力大的白領精英,對輔助治療頸椎、腰椎及各類亞健康疾病均有明顯成效。長期習練,有舒筋活絡、調養氣血、滋養五藏、陶冶身心之妙益。
 
 
參加者請穿著輕便鬆身褲和平底鞋,並預先下載zoom軟件(確保觀看裝置有足夠電源和連接Wifi,以保持連線穩定)。
 
 
活動詳情:
 
日期:2020年 10月6,8,13,15,20,22,27,29日 (共8堂,逢星期二及四)
 
時間:下午 2:30-4:00 (約1.5小時/堂)
 
形式:Zoom網上教學
 
費用:免費
 
名額:24人
 
 
報名方式
 
網上報名: https://bit.ly/2YXzZqo
 
Whatsapp: 68429033
致電/Whatsapp 68429033
活動類別 運動
活動地區 各區
截止日期 2020年10月30日
收藏此活動
歡迎讚好我們的facebook page,退休資訊免費送上。

相關活動