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氣療百病
袁康就博士
註冊中醫 (針灸)、香港中文大學道教文化研究中心兼任講師、香港中文大學專業進修學院內丹氣功課程導師
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高爾夫球肘
2014年07月12日
 
徒弟阿牛站在一旁不練功,有些古怪。到了個別兵器練習時段,我叫阿牛出來玩一下他至愛的雙手劍,他有點彆扭:「師傅,可否玩慢一些,讓你給我多點評語嘛?」我當然說好。
 
 
他用心地把雙手劍套路以慢速演示,身馬步法都不錯,只是沒有力度。我說:「休息幾分鐘,再來一次用勁的。」他支吾以對:「今天不可以呢,下星期玩次勁的給你老人家看!」我追問:「為什麼要等下星期?」他指着左肘內側說:「我手肘痛!」
 
 
阿牛剛過四十,是我徒弟中最勤力的一個,他是個武癡,我每次看他追尋武學的熱情和刻苦練功的態度,就不期然在他身上找回我舊日的身影。
 
 
多學多練多見識
 
 
他除了跟我學功夫,也同時學其他門派,如六合八法、白眉等。我素來不介意徒弟跟其他師傅學功夫,即使同家同派的師傅也可以,只要那些師傅比我強就是;而事實上,我不時鼓勵他們趁年輕多學多練多見識,尤其是那些練套路已有一段日子的同學,要盡量爭取體能壯旺時期掌握一些擂台搏擊技巧。
 
 
阿牛在洪拳的造詣早已達師傅級數,近幾年他雖然跟我學,但他也經常返洪拳館探望其師傅及師兄弟,順便作溫習式的操練。他也常打全接觸搏擊,明白套路與實戰有很大分別,只是他愛練套路,認為那都是前賢武者遺留下來的心血結晶,應該保留及繼承。
 
 
猛力抽撩易傷肘
 
 
我一看他的手肘傷患部位,就知道他患的是「高爾夫球肘」。他的左肘肱骨內上髁有壓痛點。高爾夫球肘顧名思義是打高爾夫球引起的。打高爾夫球需要由下而上的抽球動作,除了腰力不可少之外,揮桿時加速猛烈造就強大的外翻力量,很易拉傷肘部肌腱。
 
 
此外,平日手腕屈肌、旋前肌的過度勞損或重複使用,也可能導致附着骨頭的肌腱受傷。損傷後患者可能提重乏力,肌腱和骨膜同時發炎紅腫。
 
 
撩劍必須用腰膊
 
 
左右撩劍在雙手劍套路出現多次,如果練者掌握得不好,患上高爾夫球肘的機會很大。雙手執劍上撩,所用的力主要源自腰膊尤其背闊肌,但前臂的外翻和腕部的扭力也不可少。倘若練者少用腰膊之力而主要靠腕臂的扭動,則高爾夫球肘便隨時出現。阿牛懂得用腰膊力,他的傷是過度勤力和猛力抽撩而來的。
 
 
「人們不懂發力而練傷,你卻是用功過度致傷!你必須停止練劍兩個月,明天上我診所針灸,痊癒後切記用護腕護肘啊!」阿牛無奈地點頭。
 
 
我在他的患處用小針刀兼拔火罐吸出瘀血,再扎上兩針,針上加灸。由於他的患處沒有紅腫,發炎不太嚴重,所以我從第二次起就不用針刀放血法,每次治療僅刺兩針,配合電針儀止痛,共做十次一療程。療程過後,阿牛的肘痛基本上痊癒,我教他用熱水開瀉鹽浸泡患處,以作鞏固。
 
 
作者為註冊中醫(針灸)
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