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中醫養生之談
姚怡超中醫師
註冊中醫師;行醫超過 20 年,曾於在各大中醫診所註診,有豐富臨床經驗。專長 運用針灸和中藥去治療抑鬱、失眠、頭痛、膝關節痛、慢性痛症、高血壓、高胆 固醇、血糖高及婦女病。尤其擅長幫助病人調理身體的新陳代謝,以達到減肥和 改善現代人三高毛病 (高壓血、高血糖、高胆固醇)。 另外,姚醫師亦獲邀在不同的媒體設專欄定期撰寫文章,利用中醫的角度分享不 同的病症及養生之道,如: 信報、Career Times 等。姚醫師會在個人網誌「超」 然.「藥」揭探討中醫常見的問題及分享臨床所見的事情。
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頭痛不只醫頭
2014年07月21日
 
頭為「諸陽之會﹐清陽之府」﹐又為髓海之所在﹐居於人體之最高位﹐乃五臟精華之血﹐六腑清陽之氣﹐皆上注於頭﹐手足三陽經亦上會於頭。其中一種最常見頭痛的原因當然是感冒。
 
 
中醫理論上﹐感冒頭痛有以下幾種和其病徵﹐中醫會跟據類別和病人體質處方中藥﹐作針對性治療﹕
 
1)風熱 - 發熱、喉痛、頭前額或两側痛、不太怕凍
 
2)風寒 - 後頭連肩頸痛、鼻塞、流清鼻涕、怕凍
 
3)風濕 - 全身疲倦、大便糜爛、全頭包裏的痛、身體感到沉重
 
 
正由於各感冒類型的症狀有所不同﹐而且每個人的體質也不一樣﹐因此不建議胡亂自行購買及服用隨處可買的感冒茶或中成藥。若患上感冒﹐不論中西醫也好﹐都應見醫生和服用由醫生處方的藥物才是安全上冊。
 
 
另一方面﹐因失眠、焦慮而起的頭痛也是十分常見的都市病。這類頭痛屬於內傷型﹐跟肝鬱、情緒有關﹐分以下幾種不同實證﹕
 
1)肝陽上亢 (容易動氣)
 
2)肝腎虧虛 (容易疲倦腰痛)
 
3)氣血不足 (體力欠佳)
 
4)痰浊上扰 (昏昏欲睡)
 
5)瘀阻腦絡 (唇紫舌藍)
 
 
雖說是分了五大類別的實證﹐但實際上大部份的病例是混合多過一種的證型。這類頭痛幾乎是香港人特有的都市病﹐以內傷為主。簡單地說﹐就是積勞成疾。患有這類內傷型頭痛的多數是從事金融界的白領人士﹐以及更年期婦女為主。這也不難理解。從事金融的人士生活壓力大﹐加上飲食無定時、長時間工作導致睡眠不足﹐破壞了生理時鐘﹐從而影響了脾胃的消化功能和體內化濕的循環﹐形成痰浊內生、氣滯瘀阻﹐亦即產生了痰浊上扰、瘀阻腦絡型頭痛。如果頭痛日久未愈﹐便會令到身體虧虛﹐產生氣血不足、肝腎虧虛型頭痛。當情緒緊張或突然受某些事情刺激牵動﹐便易引發肝陽上亢的頭痛。
 
 
我有一個病人屬明顯屬於這一類內傷症型 - 氣血不足加瘀阻腦絡型頭痛。記得第一次見她時﹐她是因長期受頭痛和女士經痛困擾而找我的。每次月事來臨都要請假休息﹐因而受上司微言影響到工作﹐期間轉了多份工。她的頭痛跟經期是有關連的﹐屬血虛血瘀的一種。我為她開了歸脾湯和合通竅活血湯加減﹐並配合針灸﹐主要針對雙側太陽、足三里和太冲穴。治療了一個月後﹐開始感到明顯好轉﹐經期來時已不覺頭痛腹脹。 她繼續堅持整個療程﹐每天服食中藥外還有每星期兩次針灸﹐她還很聽話的改善個人生活作息習慣。在三個月內﹐她的情況已變得十分穩定。現在她間中來找我﹐只是為一般女士養生調理和保健為主﹐而她的外表看起來更比以前精神得多。
 
 
總而言之﹐我認為頭痛不應只服止痛藥般簡單﹐必需要找出問題源頭從而對症下藥。沒有病發時就要注重健康生活﹐例如飲食的調養、作息定時和適量運動也很重要。如果因工作而捱壞身子﹐只是得不償失﹐而且長此下去反而會影響工作效率﹐只會造成雙失局面。
 
 
#中醫 #中藥 #養生之道
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