前陣子應邀出席了講座，為長者講解有關口腔常見的疾病，期間透過互動環節，發現長者對口腔衛生的理解和大部份人也有差不多的概念，值得分享。 　　我首先問：「這裡有多少人有早晚刷牙的習慣呢？」差不多在場所有的長者均有舉手。然後有位長者問我：「我已經早晚刷牙，為什麼仍會有蛀牙呢？」我問該位長者：「那你有沒有望著鏡子刷牙呢？」該位伯伯搖搖頭，答道：「沒有啊。」我問在場長者，全場也無人望著鏡子刷牙，大家覺得是沒此必要，笑著竊竊私語。於是我再問：「你們有沒有見過人一邊看著電視一邊抺窗呢？」長者們熱烈討論：「哪裡污糟都不知道，這樣抺又怎會乾淨呢？如果我見到一定會叫他們專心點。」我補充：「同樣道理，抺窗要專心，對待自己的牙齒更加需要專心呢。」 　　有位長者問：「我已選用了電動牙刷刷牙，為何仍有牙周病呢？」相信不少人也會有此疑問，雖然有研究調查顯示，部份電動牙刷的清潔能力較傳統手動牙刷略勝一籌，但如果刷得不夠仔細的話，仍然會出現各種口腔問題的。 　　另一位長者與其他老友記分享：「自從上次見完牙醫，我的兒子也送了電動牙刷給我，很有力的，兒子還叮囑我不要太大力刷，怕刷蝕牙齒，我現在一日刷一次，便不用擔心刷蝕牙齒了。」伯伯有位孝順又關心伯伯的兒子，實在可喜可賀。沒錯，使用電動牙刷很方便，但切忌用力過大，否則會刷蝕牙齒表面的琺瑯質，使牙齒變得敏感，吃冰冷的東西也會感到不舒服。然而，一日刷一次牙齒並不是解決辦法，大家使用電動牙刷時應該輕力清潔牙齒表面，而且仍然要早上刷牙除口氣，飯後刷牙以免渣宰殘留在牙縫內。睡覺前刷牙是最重要的，口水在睡覺時會減少分泌，令細菌更活躍，對牙齒破壞較大，增加患上蛀牙和牙周病的機會。