Tim Sun - 將科技結合退休生活
Tim Sun - 將科技結合退休生活
詳情
介紹:
相信各位樂活會員每人最少有一部智能手機,除生活更加方便外,大家還怎樣利用它提升生活質素,例如監察健康、保護自己、學新事物、甚至攀山涉水、上天下地、令退休生活更精彩呢?
今次「樂職一族」的主角Tim Sun - 孫天恩是我們其中一名「活動策劃伙伴」,負責「帶著手機遨遊花園」和 「虛擬實境Virtual Reality 大體驗」兩項活動,他鼓勵退休人士不要被「科技」二字難倒,必須勇於嘗試,可由簡單易懂的應用程式(Apps) 開始,藉此建立自信,再逐步擴大應用範圍。
Tim是一名不折不扣的IT(資訊科技)人,在這行業做了超過25年,曾在美國和香港兩地工作,後期負責全方位優化IT營運,深耕項目管理,標準化流程,有效實時執行提醒,從而輕鬆掌控IT企業大局. 例如在企業系統管理,用視像化模式監察各電腦系統儲存空間,透過主動式管理,在適當時候釋放/遷移空間,以維持系統運作速度。Tim形容現時是半退休狀態,希望以自己的知識,盡一分力教育退休人士,如何結合科技和退休生活。
由應用程式Apps 開始
Tim由以往工作時面對高端復雜的企業資訊科技系統,每天與行內人用IT術語溝通,到現時發掘實用易學的Apps,並以「貼地」語言,引導部分連用智能手機都戰戰兢兢的長者或退休人士,學習日常科技。雖然當中分別很大,但他樂在其中,希望更多人體驗科技以提昇生活質素。
退休人士通常最關注的生活範疇是什麼?Tim表示不離衣食住行,目標是透過科技支援,鍛練體魄、監察健康、探索四周,達致生活自主不依賴、自由活動無拘束,從而提升自信和家人關係。
衣食住行好幫手
科技結合生活,最簡單可從手機下載Apps開始。日常生活離不開步行,Tim以出外逛街為例,習慣四處逛街的退休人士,不要浪費鍛練身體的機會,可利用運動類的Apps 配以運動手帶紀錄步數和距離,初期可訂較輕易的目標,例如由日行五千步,逐漸提高八千至一萬步,持之以恆,循序漸進提高活動能力,正所謂要活便要動。
不少人也喜歡閒時行公園,Tim說在享受花香鳥語之時,其實都可趁機認識身旁燦爛茂盛的花草樹木,只需用手機拍照,再上載相片以圖搜圖,不消一會手機上便顯示有關植物資料。有些人覺得退休後流連公園等同無所事事,現在有了智能手機,行公園也可以長知識,然後撳掣用whatsapp 或微訊開心share, 一舉兩得。
日常生活有時需搵路和認路,但部分退休人士擔心迷路而不敢跨區活動,白白浪費政府兩元的長者乘車優惠,以及四通八達的交通網絡;Tim說除了可用Google Map外,某些Apps如百度地圖已加入擴增實境(Augmented Reality, AR)功能,使用者可選取「人物」為虛擬導航員帶領前往目的地,有辨別箭咀帶路;四週建築物亦可以立體實境展示,令整個搵路過程更容易。這類結合AR科技的導航Apps,大大幫助不習慣看地圖的人士。
家中如有需要,也可利用有定位功能的防止走失器,配合智能手機,知道家中長者有無外出和身處位置,特別適合認知障礙患者,保障家人安全。
監察健康好輕鬆
因應越來越多人重視健康,現時不少長者都懂得每天應用監察健康Apps,載上特定手帶配合監察健康Apps, 隨時隨地紀錄呼吸心跳、體重高度、計算身體質量指數(BMI)、血壓和睡眠質素;另外,若要實踐健康和安全飲食,坊間也有多款計算食物卡路里和營養成份的Apps,只要掃一掃食品包裝上的條碼產生器(QR Code)便一目瞭然,掌握健康更輕易。
虛擬實景拓闊新體驗
Tim說只要開始第一步,多運用自然得心應手。他説科技除了為日常生活帶來方便,提升健康安全意識外,更令退休生活更多樣化。尤其是虛擬實境(Virtual Reality, VR) 和 AR被廣泛應用,進一步推動長者和退休人士多嘗試、多體驗,減低因參加真實活動的心理壓力。
Tim表示部分人礙於身體狀況或安全至上,而對高風險或體力要求高的活動卻步,現在透過VR科技,戴上VR眼鏡便可「上山下海」,「參加」在現實中難以經歷的刺激活動,例如跳降落傘、潛水、爬山等,不用冒生命危險之餘,又有親歷其境的感覺。VR也可帶領長者瞬間「周遊列國」,可以今日「參觀」羅浮宮博物館,明天「攀登」喜瑪拉亞山,Tim説科技正朝著混合實境(Mixed Reality, MR)發展,令現實和虛擬的物件產生互動,提升逼真程度。
科技日新月異,Tim 說無論是老友記或新中年,都可用科技増進與家人關係,一方面潮玩VR遊戲與兒孫打成一片,另一方面製作感性禮物,他舉例如果長者想和家人細訴心底話,當面説又覺得尷尬,可利用「全息投影」(Holographic display),為自己拍攝記下一言一語,然後於適當時候,將「自己」活形活現、立體投影「站」在兒孫眼前,「面對面」告訴他們,若有海外親友收到這份特別禮物更覺感動。
Tim 寄語新中年要開放自己,與時俱進,擁抱科技,為自己創造多姿多彩的人生下半場。
完
新中年故事