打坐班有學生問：「口腔有吱吱聲，怎麼辦？」我很奇怪：「口腔怎會有聲？那是你吞口水的聲音嗎？」學生：「不，是舌頭移動的聲音。」「你為何移動舌頭？」學生稍作停頓，然後答：「我依氣功書的指示，打坐時舌頂上顎。」「哪你舌頂上顎也不會發聲啊！」學生又稍作停頓，想一想：「書上說把舌頭捲動，我用力頂或捲動就有聲音，怎麼辦！」我說：「你跟我學了幾個月，我有教你用舌頂上顎嗎！」學生：「沒有！噢，哪我自己搞錯了！」 很多練氣功的朋友都有看氣功書，也會道聽途說，人云亦云，結果寃枉路走了不少。「舌頂上顎」便是一例。 我問學生：「你舌頂上顎有什麼好處？」學生說：「不知道，是打通任督二脈吧！」我說：「你任督二脈不通嗎？」他說：「不知道。」 火候不同氣路 以舌頂上顎來打通任督二脈，是明清流行的内丹修煉小法。這是繼承五代鍾呂丹道中「周天火候」而走偏的一個錯誤觀念。 大小周天之說，本是年月日時的周天火候說。周天火候分年周天、月周天和日周天。不論大小周天皆以火候論成就，火候數足便可提升鍛煉級數。火候者，譬如你煎藥，你要文火煎十五分鐘抑或兩小時；那是有關氣量是否到位問題。 然而，打通小周天是指你督脈氣路要連上任脈，箇中須舌頂上顎；那是有關氣路是否接通問題。於是，這個本屬工夫火候的問題，一轉而為線性氣路的問題，根本風馬牛不相及！ 再說，那舌頂上顎又是否打通小周天的必要條件？不做舌頂上顎又是否任督不通呢？我問學生：「你閉口時，你的舌頭有否接觸到上顎？」學生答：「有。」我說：「既然有，你還頂上顎幹啥？」 假如有氣功師傅說「讓我教你打通小周天」，而秘訣就是舌頂上顎，那麼，你就不用跟他學好了，因為這個師傅的舌頭一定比常人短！ 小周天人人皆通 氣有浮沉、病有深淺，每個正常人的任督二脈都通的，只是氣强氣弱的分別。 然而，煉出真炁的主要條件，不是舌頂上顎，而是「橐籥效應」。橐籥即風箱，此工夫即是「閉息提肛」。打坐時，吸氣脹肚，脹肚提肛閉息定住，心數一二三，然後放鬆呼氣。重複再做。大概十次呼吸下丹田就有暖熱感。這股熱流將往上延伸，傳入大腦。 腦内有熱，氣多則生液，此液形之為津液，咽之可長生。倘若你要加快這個由氣轉液的機制，那你可以「舌頂上顎」，口水多則咽。在中乘丹法煉真炁過程中，練者要常做「肘後飛金晶」功法，使真炁衝過脊上三關，再撞入上丹田泥丸宫。屆時，氣液轉化不可不旺，而舌頂上顎亦不得不做。 舌頂上顎只不過是一種催生口水的動作而已，它並不是什麼打通小周天或打通任督二脈的神秘工夫。 作者為註冊中醫（針灸） https://www.facebook.com/DrYuenQiPractice/photos/a.430637983637576/1893146807386679/?type=3&theater