每逢一到氣候轉換、溫熱潮濕的季節，很多人就會出現過敏的現象，例如: 皮膚痕癢; 流眼水; 朝早一起身會打乞嚏; 咳嗽不停等過敏問題。大多數是基於不同環境的因素和自身的免疫能力而出現季節性過敏，而當中受空氣問題引發過敏情況佔大多數，空氣中散佈的細菌粒子和花粉等致敏物質，都是引發過敏現象的重要因素。想遠離敏感體質，首先要認清自己是什麼令你過敏，然後就是從日常生活中小心留意致敏源。 【過敏體質有邊幾種呢？】 種類 徵狀 呼吸道過敏 過敏性氣喘、鼻敏 眼部過敏- 眼睛紅紅、痕癢或流眼水 感染性過敏 皮膚痕癢、出現紅點 腸胃過敏- 腹瀉、腸胃不適 【注意生活4大重點】 避免致敏食物及刺激性物品 避免過敏原是治療過敏的第一步。常見的食入性過敏原有牛奶、蛋白、蟹、蝦、花生、芒果。常見的吸入性過敏原及刺激物有蟑螂、貓(狗)毛、黴菌、花粉、香煙。 2.減少塵埃積聚 塵埃是最重要的過敏原。若能好好避開塵埃，過敏機會少一半！家中盡量不是積存雜物，少用地毯、窗簾布，常打掃灰塵，用熱水清洗寢具，勤曬棉被，室內濕度維持50％～60％，保持室內通風。 3.作息平衡及少吃加工食品 平日要作息正常、做適度運動、身心靈要平衡。飲食方面應少吃油炸食物、加工食品，多吃新鮮蔬果，另外可服用含有蜂膠成分的保健品以增強免疫能力，抵抗致敏源入侵。 4.按體質適當進食 而中醫角色認為過敏體質多屬虛寒，故少吃寒性食物－如凍飲、西瓜；多吃溫熱食物－如薑、桂圓。除左要注意日常生活，使用合適保健品，更可減緩症狀，改善生活品質。 轉載新聞來源：草姬 (刊登日期：06/03/2019)