代謝綜合症你要知 - Part 2 專訪黃美玲博士 - 理工大學護理學系助理教授 上期理工大學䕶理學系黃美玲博士(Eliza) 解釋代謝綜合症（Metabolic Syndrome), 今期Eliza 會分享這方面的研究。 「康體通計劃」推動健康飲食和運動習慣 樂活：「Eliza, 你較早時提及正硏究透過教育干預的方式，提升大眾對代謝綜合症的認識，可以解釋一下嗎？」 Eliza: 「我們現正進行一項有關教育干預方式的硏究，把代謝綜合症成年患者分成兩組，分別接受使用手機應用程式(App) 和小册子的教育方法，比較兩者在改變生活方式（lifestyle intervention)的有效性。此計劃由食物及衛生局醫療衛生硏究基金資助。」 樂活：「這是否我們正協助你們招募參加者的「康體通計劃」？有不少會員都有參與。」 Eliza:「正是。我們希望透過此計劃，加深參加者對代謝綜合症的認識，學習自我健康管理及提升運動習慣的持久性。計劃為期6個月，參加者會隨機獲分派小冊子或手機應用程式作為指南，然後每天作適量運動，我們會定期跟進。參加者在這期間會有兩次免費血脂和血糖測試，並可即場獲得身體報告。」 Eliza 詳述：「該研究的假設是利用手機應用程式（應用程式組）的群組，對比接受相同知識和使用小冊子的群組（小冊子組）可能在總體鍛煉和心血管耐力的有較佳表現；達致體重下降、改善代謝症的風險因素、減輕壓力、以及增強運動自我效能。」 自我健康監察抗疫情 樂活：「Eliza, 在新冠病毒（COVID 19) 的影響下，不少會員向我們反映不能親身去覆診和取藥（如糖尿病藥物和降血壓藥），你有什麼建議給他們呢？」 Eliza: 「首先，讓我解釋新冠病毒和部份慢性病的關係。自2020年1月上旬以來，新冠病毒引起了公眾的關注，世衛於3月11日宣布其為大流行病。根據中國最近發布的新冠病毒總結報告，70歲或以上人的病死率是整體的4倍，而同時患有心血管疾病，糖尿病和高血壓等疾病的人的病死率增加了5至10％。 另外，根據中國南部省份靠近香港的1590病例進行的全國分析報告，有399例（25.1％）患有至少一種慢性病。 最常見的是高血壓（16.9％），其次是糖尿病（8.2％）。總而言之， 現有數據表明，大多數冠狀病毒的死亡例，均發生在60歲以上及具有嚴重基礎健康狀況的人中，因此可以被認為較高風險人士。」 Eliza 續説：「因此，在疫情環境下，慢性病患者更須特別留意自己的情況。我的建議是：第一，病人要多了解自己健康狀況，對有關徵狀加以警惕，例如糖尿病人要注意低血糖症、冠心病患者要留意胸痛；第二，應加強自我健康監察如血糖、血壓，若年過五十便需每年檢查血脂水平。如有問題便應諮詢醫生；私家醫生亦可嘗試使用電話或Whatsapp與病人溝通；第三，病人應保持健康，增強身體抵抗力，如在冬季要接種流感疫苗、肺炎疫苗；並保持健康的生活方式（健康飲食和運動）、以及培養正面思維減輕壓力。最後應維持有充足的藥物存量，可以的話提早覆診、及早取藥，以避免出現藥物耗盡情況。」 掌握問題諮詢醫生
樂活：「我們有些會員表示有時難以獲取和理解某些健康資訊，以致未能應用有關知識去控制代謝疾病。有那些較易掌握的問題，可以幫助他們向醫生查詢？」 Eliza : 「病人在諮詢醫生時，可參考以下幾個簡單問題： - 我有什麼問題？ - 有什麼醫治方案，我應該做什麼？ - 有什麼併發症/潛在問題我要留意？（例如心臟病有胸痛、糖尿病人如有早期低糖症會有頭暈和肚餓感覺）」 樂活：「如果市民想多了解健康資訊或參與，有什麼建議？」 Eliza :「公眾其實可以參加由非政府組織、大學和社會企業舉辦的社區活動/健康計劃，另外政府亦於部份社區設立「地區康健中心」，方便市民索取和查詢健康資訊。如市民或樂活會員對「康體通」這項針對代謝綜合症的研究計劃有興趣，歡迎以WhatsApp向我們查詢（電話 56231648 或59367661）。我們的團隊成員會與你聯絡。」 完 為鼓勵市民認識健康資訊，本文章由MSD支持製作。 HK-NON-00126 06/20