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【講座重温】穴位按摩和適當運動可遠離膝痛
2020年08月26日
 
傳統中醫認為善用穴位按摩可行氣活血,調理陰陽平衡,從而改善身體狀況,減少炎症和痛症。陳鎮暉醫師說明了五個膝頭的保健穴位,分別是委中穴(膝後)、陽陵泉穴(外側)、陰陵泉穴(內側)、犢鼻穴和足三里穴。陳醫師說明穴位按摩可採用指腹按壓、手掌擦揉或握權敲打的方法刺激穴道。片段中陳醫師更會親身示範一些按摩和運動,讓大家學習。
 
 
樂活早前邀請了兼備註冊物理治療師和註冊中醫師資格的陳鎮暉醫師即時線上教導大家進行養生穴位按摩和運動,遠離膝痛煩擾。
 
講座內容
 
1.膝關節解剖
 
2.常見膝痛
 
3.改善膝痛的食物
 
4.中醫食療改善膝痛
 
5.介紹按摩穴位減少膝痛
 
6.陳醫師親自和大家線上體驗 (呼吸、按摩和運動)
 
 
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https://www.happy-retired.com/jetso-details/20200228162654/
 
 
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