營養師伍雅芬小姐提出10種建議讓我們的新中年學習。大家需要培養出良好的生活習慣（放鬆心情、健康的作息時間和多喝水等）、多運動、維持心臟健康（食用原味堅果）、多喝水（8-10杯）、多吃新鮮和有機食物、控制鹽分攝取量、減慢進食速度和吸收抗氧化營養素（維他命C和 維他命E）等。食材方面，伍小姐建議番薯、胡蘿蔔素、菇類、海藻類、五穀類、葡萄和柚柑橘。 樂活早前進行網上講座，由營養學家伍雅芬講解體內毒素的真相，針對排毒的幾個重要途徑，提供數個令您重拾健康和養生貼士，令您在最短時間內，輕鬆地由內健康到外。 講座內容 1.解釋什麼是「自由基」 2.危害健康的「毒素」 3.預防方法 4.有關「隱性飢餓」 5.有營的烹飪方法 6.飲食排毒養生的10大攻略 7.網上解答疑問 成為星級會員可以觀看完整視頻，並可以享有各種生活優惠和福利。 https://www.happy-retired.com/jetso-details/20200228162654/ 登記成為升級會員： 1. 自助登記，網上付款：https://bit.ly/33H8u5J 2. 填寫聯絡方法，專人回覆：https://bit.ly/2UfnXXF 升級會員登記查詢熱線： 6842 9033