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健康忠告:你中年了嗎?還不走快點

話題: 健康忠告:你中年了嗎?還不走快點

健康忠告:你中年了嗎?還不走快點 1 星期 4 天前 #1

英格蘭公眾健康部門的官員指出,通常人到40歲後的運動量會銳減。他們建議年齡在40歲至60歲的人要經常走走,而且走得要快。並且,這種快走是很見效的:每天只要快走10分鐘,就能把早亡機率降低15%。...

資料來源:BBC中文網
全文閱讀:http://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-41076917

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